日前，我处在机关四楼会议室举办了“情绪管理与阳光心态”主题讲座，在家处领导、机关各科室全体人员和基地片区管理人员听取了讲座。
党委书记孙家亮作了动员讲话。他指出此次讲座对于加深我处干部职工对心理健康知识的了解、培养积极向上的健康心态、促进企业和谐具有很重要的意义。他要求大家要认真听讲，做好笔记，听在耳里，记在心里，学以致用，在日常工作中，管理好自己的情绪，保持阳光心态，从而促进工作效率不断提高。
主讲人党委副书记、纪委书记刘建刚在讲座中围绕着“情绪与情绪管理”、“情绪管理的效用”和“做好情绪管理、养成阳光心态”三个方面内容，以有趣的心理学测试和人们日常生活中经历为事例，生动地讲解了情绪对人能力的发挥、人际关系和谐、幸福指数提升以及身心健康的影响，并通过讲述、游戏、现场模拟等多种方式，教会大家管理情绪的技巧和自我情绪调控的具体方法，启发听众要觉知情绪，善于管理情绪，调整好心态。他认为大家在工作和生活中要学会正确表达及处理自己的情绪，保持平和的心态，客观地看待人和事，建立良好的人际关系，保持阳光心态，淡定从容、积极乐观地处理生活和工作中遇到的问题。
讲座结束后，与会人员表示收获颇丰，不仅明白了管理情绪的重要性，还学到了处理情绪困惑的方法，对今后的生活和工作具有很大帮助。
图一 党委书记孙家亮
图二 党委副书记、纪委书记刘建刚
图三 讲座现场
